Главная » 2010 » Апрель » 19 » Народные методы, как очистить организм
17:43 Народные методы, как очистить организм |
Так бывает после любой болезни, при нехватке витаминов и движения, а также при запоре, избытке тяжелой пищи (мяса и жира) в рационе, питании всухомятку (если в организм поступает мало жидкости, почки работают не в полную силу).Цвет лица оставляет желать лучшего? Голова тяжелая? Пропал аппетит? Чувствуете себя так, будто вы слегка отравились? Сомнений не остается: организму требуется генеральная уборка — детоксикация! Народные методы, как очистить организм вам пригодятся!
Наши органы и ткани могут быть перегружены конечными продуктами обмена веществ (шлаками) по разным причинам. Так бывает после любой болезни, при нехватке витаминов и движения, а также при запоре, избытке тяжелой пищи (мяса и жира) в рационе, питании всухомятку (если в организм поступает мало жидкости, почки работают не в полную силу). Много токсинов образуется и при распаде подкожного жира при голодании. Они обладают неприятным запахом — отсюда несвежее дыхание, появляющееся при попытках резко ограничить себя в пище.
Во избежание самоотравления организма конечные продукты обмена необходимо вывести из организма, активизировав работу его очистительных систем — кожи, печени, почек, легких, кишечника.
Программа
Различные SPA-центры и салоны красоты сейчас предлагают немало очищающих процедур под общим названием "детокс" на основе народных методов, как очистить организм. Они не только помогают избавиться от токсинов, но и способствуют омоложению и оздоровлению организма в целом.
Совет. Специалисты салона помогут вам подобрать требуемый курс. Он может включать водные процедуры с лечебно-косметическими средствами Мертвого моря, лимфодренажный массаж, направленный на улучшение кровообращения и вывод излишков воды из организма, прием очищающего чая, соблюдение специальной диеты, а также различные маски для лица, обертывания, пилинги и скрабы для тела. Впрочем, некоторые процедуры можно провести и дома.
Медовый массаж
Мед (обязательно свежий и без добавок) прекрасно вбирает в себя токсины, накопившиеся в коже и жировой прослойке, а массаж помогает вывести их на поверхность тела. После курса из 10 сеансов, проводимых через день, вы почувствуете себя другим человеком!
Эффект обертывания
В качестве основы возьмите 20 мл базового масла—жожоба, лесного ореха, оливкового или персикового, добавьте в него 3 капли эфирного масла на ваш вкус — апельсина, бергамота, гвоздики, душицы, кедра, лаванды, лимона, пихты, ромашки, сосны, чабреца или эвкалипта. Хотите использовать ароматную композицию? Тогда сначала смешайте масла между собой, а потом добавьте к базовому.
Очищение в ванне
Вытянуть токсины через кожу помогают также ванны с солью. На одну ванну понадобится примерно 2—3 кг соли. Температура воды должна быть 37—38 С, длительность процедуры — 15-20 минут. Не менее полезны ванны с хвоей (можно взять 2 стол, ложки жидкого экстракта) и водорослями, (стандартный брикет). И то и другое можно добавлять в ванну с солью — детокс-эффект только усилится!
Отлично выводит шлаки и грязевая ванна с белой или голубой глиной. Как и соль, она вытягивает на поверхность кожи токсины, накопившиеся в коже и подкожной клетчатке.
Совет
Растворите 300 г глины в теплой воде, полежите в ней 15—20 минут, а затем ополоснитесь под душем без применения косметических средств.
Овсяной кисель
Настой, отвар и каша из овса обладают свойством энтеросорбентов — вытягивают токсичные продукты из крови в кишечник и не позволяют им всасываться обратно. Причем сорбция (вытягивание) не сопровождается раздражающим действием на кишечную стенку при помощи народных методов, как очистить организм.
Совет
Залейте 1 стакан овса 2 стаканами кипятка, дайте настояться 12—16 часов, а затем процедите. Полученный настой принимайте по полстакана 2 раза в день.
Минералка вместо мыла
Обратите внимание на оксигенированную (обогащенную кислородом) минеральную воду. Биохимические процессы, которые она запускает в организме, образно можно уподобить генеральной уборке. Кислород и антиоксиданты выполняют во внутренней среде роль мыла, а сама вода промывает печень, почки и кишечник, освобождая их не только от токсинов, но и от накопившихся в них камней и песка.
Если у вас нет проблем с почками и сердцем, в течение дня рекомендуется выпивать 1,5—2 л негазированной минеральной воды.
Вывести токсины и избыток соли из организма (а заодно и сбросить за месяц до 5 кг) поможет приготовленный по рецептам йогов рис (лучше выбрать длиннозернистый необработанный, с чуть желтоватым оттенком).
С завтраком повремените 4 часа. Постарайтесь придерживаться вегетарианской диеты, откажитесь от соленого, сладкого и острого. Не реже двух раз в день становитесь под душ: токсины и соль будут выступать на коже — их необходимо тщательно смывать. Включите в ежедневное меню запеченный в мундире картофель, курагу, изюм, бананы — они помогут восполнить выводимые соли калия, необходимые сердечнососудистой системе и мышцам. Предотвратить дефицит кальция в организме поможет кальцинированный творог (есть его нужно несколько раз в неделю).
Для его приготовления подогрейте до 40 С пол-литра обезжиренного молока, влейте 1,5 стол. ложки 10%-ного хлористого кальция (продается в аптеке), непрерывно помешивая. Когда молоко свернется, снимите кастрюлю с огня и охладите. Откиньте массу на сито, покрытое марлей, и оставьте на ночь. Утром творог готов!
Травяной "веник"
Помогут в "уборке" организма и растения. Наибольшей детокс-активностью обладают цветки ромашки аптечной, листья черной смородины, земляники, брусники, лопуха, почки березы, трава толокнянки, трава и плоды укропа. Их настои фитотерапевты рекомендуют принимать как очищающий чай. Листья черной смородины способствуют эффективному промыванию межклеточного вещества и выведению из него токсинов. Особенно активно настой из них чистит печень, сердце, стенки артерий и лимфатические узлы, что само по себе уникально! Залейте 25—30 г листьев 0,5 л кипятка, настаивайте в термосе или в укутанном полотенцем чайнике в течение 30 минут, процедите. Пейте настой по 1/3 стакана 3 раза в день за 20—30 минут до еды.
Календула усиливает лимфатический дренаж органов и тканей. Залейте 2 чайн. ложки сухих цветков 2 стаканами кипятка в чайнике, настаивайте 15—20 минут, затем процедите и храните в прохладном месте. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.
Вегетарианская разгрузка
При переваривании мяса в организме образуется гораздо больше токсичных веществ, чем при усвоении растительных белков и клетчатки. Чтобы помочь организму избавиться от вредных веществ, временно откажитесь от мяса, яиц и молока, посидев 7-10 дней на овощах и фруктах. Они стимулируют работу кишечника, печени, почек, а также нормализуют кишечную микрофлору. Учтите: некоторые овощи и фрукты способны накапливать в себе нитраты и другие вредные вещества. Поэтому не забывайте удалять опасные части: у моркови всегда срезайте хвостик, у белокочанной капусты удаляйте верхние листья и кочерыжку, в зелени избавляйтесь от "ножек", огурцы очищайте от кожуры.
И напоследок — о клизмах и гидроколонотерапии (промывании толстого кишечника). Большинство врачей предупреждают: к этим процедурам следует относиться с большой осторожностью. Злоупотребление "очистительными" клизмами может привести к дисбактериозу и нарушению процесса пищеваренияя. А направление на гидроколонотерапию должен дать врач-гастроэнтеролог. Вывести из организма токсичные вещества можно более простым путем.
В течение 7—10 дней (но не дольше) пейте по утрам натощак стакан минеральной воды без газа с активированным углем (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса). К завтраку следует приступать спустя 1-2 часа после этого. А чтобы наладить ежедневное естественное очищение кишечника, употребляйте ежедневно чернослив (10-15 штук), принимайте пищу небольшими порциями 4-5 раз в день и хотя бы полчаса активно двигайтесь. "Чистка" — достаточно серьезное испытание для организма, поэтому желательно посетить гастроэнтеролога и выяснить, нет ли у вас противопоказаний к таким процедурам. К примеру, если у вас есть камень в желчном пузыре (о существовании которого вы не подозреваете), прием желчегонных чаев может закончиться приступом желчной колики и вызовом "скорой". А вот разгрузочные дни, физическая активность, очистительные ванны, массаж и обертывания точно вреда не принесут!
Чай без церемоний
Чтобы усилить выведение токсинов в бане, пейте потогонные чаи -около 4 чашек (1 л) за процедуру.
Возьмите с собой в баню термос
с чаем — черным с медом и лимоном или зеленым, фруктовым, травяным (с мятой, донником, листьями смородины или земляники, липовым цветом, хвощом, чабрецом). А можно воспользоваться клюквенным или брусничным морсом, компотом из яблок и груш, свежевыжатым яблочным соком или минеральной водой.
Залейте в заварочном чайнике 1 стол. ложку корзинок бархатцев мелкоцветных (чернобривцев) 1 стаканом кипятка, настаивайте 30-40 минут, затем процедите.
Смешайте лист эвкалипта, плоды шиповника, цветки ромашки, душицу, мяту, мать-и-мачеху. Возьмите по 1 чайн. ложке сбора и обычной заварки и заварите как чай.
Смешайте поровну листья мяты, облепихи и черной смородины с цветами ромашки. Залейте 1 стол. ложку сбора 2 стаканами кипятка, нагревайте на медленном огне 2-3 минуты. Настаивайте 10-15 минут, разлейте через сито по чашкам. Чай слишком горчит? Добавьте немного меда.
Возьмите поровну листья мяты, лист эвкалипта, цветы липы, траву душицы и чабреца. Заварите 4 стол. ложки полученной смеси 1 л крутого кипятка в термосе, настаивайте в течение часа, после чего процедите. Выпейте хотя бы 1 чашку такого чая перед посещением парной.
Смешайте траву чабреца с ягодами шиповника (1:2). Залейте 1 стол. ложку сбора 1 стаканом холодной воды, доведите до кипения и нагревайте еще 2-3 минуты. Затем настаивайте час в термосе, после чего процедите.
Весеннее light-меню
В очистительные дни желательно ограничиться молочно-растительной пищей, отказавшись от мяса, жирных продуктов, жареного и сладкого. Раз в неделю полезно устроить разгрузочный день, посидев на кефире (1-1,5 л) и яблоках (около 1 кг). Такая экспресс-диета обладает мочегонным эффектом — заставляет почки активно выводить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и конечные продукты обмена. А еще возьмите за правило выпивать в день 2-3 чашки зеленого чая, лучше с лимоном. Этот любимый напиток жителей Страны восходящего солнца выводит из организма вредные вещества, а заодно помогает избавиться от лишнего веса. Кроме того, доказано: зеленый чай снижает давление и уровень сахара в крови. Не забывайте и про свежевыжатые цитрусовые соки — они также обладают хорошим очищающим действием. Но только перед тем как выпить сок, разбавьте его немного водой — чтобы не раздражать слизистую желудка.
Гончаренко Игорь
 Серия сообщений "Народные рецепты":
Часть 1 - 300 рецептов
Часть 2 - Народные рецепты
Часть 3 - Народные средства от мозолей.
Часть 4 - Лук репчатый - источник витаминов
Часть 5 - Рецепты народной медицины от изжоги
Часть 6 - Аллергическая реакция на все овощи и фрукты
Часть 7 - Народные методы, как очистить организм
Серия сообщений "Для женщин":
Часть 1 - Как заполучить мужчину своей мечты?
Часть 2 - 7 женских привычек, отпугивающих мужчин!
Часть 3 - Раскрыт секрет, который заинтересует всех женщин!
Часть 4 - О чем "говорят" брови
Часть 5 - о неповторимой женской красоте
Часть 6 - 7 женских хитростей, чтобы избежать семейной ссоры!
Часть 7 - Главные ошибки одиноких женщин
Часть 8 - Как отвечать на вопросы о своих бывших?
Часть 9 - 5 женских секретов, как удержать любого мужчину возле себя
Часть 10 - Правила идеальной осанки. Научитесь сидеть правильно!
Часть 11 - Как смириться и правильно расстаться
Часть 12 - Секреты молодости: семь способов выглядеть моложе
Часть 13 - Мужчина и женщина живут в разных мирах
Часть 14 - 7 рецептов против хронической усталости
Часть 15 - Как должна выглядеть женщина, чтобы понравиться мужчине
Часть 16 - Вредные советы как быть счастливой
Часть 17 - Косметика - домашний салон красоты
Часть 18 - Идеальная любовница для своего мужа
Часть 19 - Массаж ложкой: ни морщин, ни целлюлита!
Часть 20 - У кожи свой возраст
Часть 21 - Как по пищевым пристрастиям определить характер человека
Часть 22 - Зачем нужны солнцезащитные очки?
Часть 23 - Открываем у себя дома спа-салон
Часть 24 - Как оценить обаяние молодости?
Часть 25 - Узнайте все о вашем избраннике за 10 минут!
Часть 26 - Что такое настоящая любовь?
Часть 27 - Самые нелепые ошибки, которые допускают все «худеющие»
Часть 28 - Народные методы, как очистить организм
Серия сообщений "красота женщины":
Часть 1 - Как зрительно уменьшить нос с помощью макияжа?
Часть 2 - Как правильно подобрать макияж для своей внешности?
Часть 3 - Косметика - домашний салон красоты
Часть 4 - Массаж ложкой: ни морщин, ни целлюлита!
Часть 5 - У кожи свой возраст
Часть 6 - Открываем у себя дома спа-салон
Часть 7 - Как оценить обаяние молодости?
Часть 8 - Самые нелепые ошибки, которые допускают все «худеющие»
Часть 9 - Народные методы, как очистить организм
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
|
|
Категория: Новости |
Просмотров: 360 |
Добавил: unctill
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
